Nusavoxmedia.id – Kebiasaan berkumur setelah menyikat gigi ternyata dapat membuat manfaat fluoride dari pasta gigi menjadi kurang optimal. Padahal, fluoride berperan penting dalam membantu melindungi gigi dari risiko kerusakan dan gigi berlubang.
Selama ini, berkumur setelah menggosok gigi menjadi kebiasaan yang dilakukan banyak orang untuk membersihkan sisa busa pasta gigi di dalam mulut. Namun, para pakar justru menganjurkan agar sisa pasta gigi setelah menyikat gigi tidak langsung dibilas dengan air.
Cara yang disarankan adalah cukup meludahkan sisa buih pasta gigi setelah selesai menyikat gigi. Dengan begitu, fluoride yang masih tertinggal di permukaan gigi dapat bekerja lebih lama sehingga perlindungannya terhadap gigi menjadi lebih optimal.
Jika seseorang tetap ingin berkumur setelah menyikat gigi, disarankan memberikan jeda sekitar 20 menit. Jeda tersebut memberikan kesempatan bagi fluoride untuk tetap berada di sekitar gigi sebelum mulut dibilas.
Kebiasaan tidak langsung berkumur setelah menyikat gigi juga dinilai dapat membantu mengurangi risiko gigi berlubang. Sebab, semakin lama fluoride berada di sekitar permukaan gigi, semakin optimal pula manfaat perlindungannya.
Meski demikian, meninggalkan kebiasaan berkumur setelah menyikat gigi mungkin terasa tidak nyaman bagi sebagian orang. Kebiasaan yang sudah dilakukan sejak lama membuat sensasi menyisakan sedikit buih pasta gigi di mulut terasa berbeda.
Karena itu, perubahan kebiasaan tersebut perlu dilakukan secara bertahap. Yang terpenting, setelah menyikat gigi, sisa pasta gigi sebaiknya cukup diludahkan dan tidak langsung dibilas dengan air agar manfaat fluoride dapat bekerja lebih optimal.
Sumber: detikHealth
